心理学科HPをご覧の皆さん，こんにちは！

聖徳心理学科では，「心理支援」「産業・社会心理」「危機管理」「教育・発達心理」「家族支援」の5つの専修を通して，心理学を多角的に学ぶことができます。

今日は，そうした専門領域の中でも，最も関心の高い心理支援に関係するストレスについての学びを紹介します。

一般的にストレスは，勉強だったり，人間関係だったり，生活環境だったりと，私たちの日常生活のすべてに及んでいて，なかなかストレスを完全になくすことはできません（むしろ，全くストレスが無いのも問題です）。
つまり，私たちはストレスとうまく付き合っていくしかないのです。

ということで，関口由香先生の記事を読んで，どうしたらうまくストレスを発散していけるのか，心のメカニズムを学んでみましょう！